Program tehnika za decu

„Kroz igru do majstorstva“
program za decu od 5 do 12 godina

 

ŽUTI POJAS – 5. KYU

Kretanja: okret na stopalima, okret oko prednje noge, korak okret, klizeće kretanje.
Padovi: pad nazad.
Poznavanje principa oslobađanja od raznih hvatova.
        Tehnike:

  • Odbrana od hvata za kosu spreda – povlačenje unazad i poluga na zglobu šake
  • Odbrana od hvata za okovratnik, jednom rukom odpozadi – provlačenje ispod ruke unazad i poluga na zglobu šake
  • Odbrana od hvata sa strane odpozadi (džeparenje)
  • Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda – iskorak u stranu i provlačenje ispod ruke
  • Odbrana od hvata za ruku (rukovanje) – provlačenje i pritisak – rukom nadole
  • Odbrana od hvata desnom rukom za desnu ruku – izvrtanje i povlačenje protivnika u krug, spolja
  • Odbrana od hvata za grudi – povlačenje unazad i poluga na zglobu šake.

 

NARANDŽASTI POJAS – 4. KYU

Kretanja: okret na stopalima, okret oko prednje noge, korak okret, klizeće kretanje.
Padovi: pad nazad, kolut napred – pad napred.
Tehnike:

  • Odbrana od hvata za ruku (hvat desnom rukom za levu ruku) – iskorak u stranu i poluga na zglobu šake – druga forma
  • Odbrana od hvata za ruku (rukovanje, desnom rukom za desnu ruku) – okretanje tela,
  • Odbrana od obuhvata oko struka – oslobađanje hvatom za prste
  • Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda – iskorak u stranu i poluga na zglobu šake – druga forma
  • Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda – izvrtanje na gore sa fiksacijom na grudima i rušenje
  • Odbrana od udarca u glavu odozgo – ukrštanje ruku, prva forma.

 

ZELENI POJAS – 3. KYU

Kretanja: okret na stopalima, okret oko prednje noge, korak okret, klizeće kretanje.
Padovi: pad nazad, pad napred.
Tehnike:

  • Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda, provlačenjem ispod desne ruke – druga forma
  • Odbrana od kružnog udarca u glavu (šamar)
  • Odbrana od udarca odozdo u stomak – povlačenje noge unazad i blokada ruke ukrštenim rukama – poluga
  • Odbrana od hvata za oba ramena odpozadi – povlačenje noge unazad i provlačenje glave između ruku
  • Odbrana od – provlačenje i sečenje nadole – poluga na zglobu, izvrtanjem
  • Odbrana od obuhvata rukom oko vrata – hvat za kosu i povlačenje
  • Odbrana od udarca ispruženom rukom u glavu – hvat spolja sa dve ruke i povlačenje u krug – prva forma
  • IZBEGAVANJE napada jednog napadača

 

PLAVI POJAS – 2. KYU

Kretanja: okret na stopalima, okret oko prednje noge, korak okret, klizeće kretanje,    korak okret i okret na petama.
Padovi: pad napred, pad nazad, pad nazad sa ustajanjem, vezani pad napred-pad nazad.
Tehnike:

  • Odbrana od udarca rukom u glavu odozgo – iskorak u stranu i zaustavljanje udarca ukrštenim šakama – kontrola na zglobu šake
  • Odbrana od obuhvata oko struka odpozadi – izvlačenje jedne noge i kontrola
  • Odbrana od hvata za grudi spreda – provlačenje glave i tela ispod jedne ruke
  • Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke odpozadi – prebacivanje jedne ruke i poluga na zglobu šake izvrtanjem – treća forma
  • Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda – izvrtanje ruku sa polugom i rušenje napadača hvatom za kosu
  • Odbrana od kružnog udarca rukom u glavu – propuštanje okretom na unutrašnju stranu i rušenje
  • Odbrana od kružnog udarca nogom sa strane – propuštanje korakom i okretom – poluga na peti
  • IZBEGAVANJE napada dvojice napadača.

 

BRAON POJAS – 1. KYU

Dobro znanje svih kretanja.
Pravilan rad svih padova.
Tehnike:

  • Odbrana od hvata za okovratnik odpozadi – okretanje spolja – rušenje i kontrola
  • Odbrana od hvata za okovratnik odpozadi – okretanje unutra sa šamarom
  • Odbrana od hvata za ruku i kragnu – prebacivanje ruke i poluga na zglobu
  • Odbrana od hvata desnom rukom za levu ruku – ulazak unutra , hvat napadačeve ruke i brzo okretanje – druga forma
  • Odbrana od hvata desnom rukom za desnu ruku – korak okret spolja i povlačenje napadača za sobom – prva forma
  • Odbrana od hvata jednom rukom za okovratnik odpozadi – brzo provlačenje ispod ruke i poluga na laktu
  • IZBEGAVANJE napada više napadača.

 

CRNI POJAS – 1. DAN Dečji

Izuzetno talentovani učenici ovog uzrasta imaju mogućnost da se pripremaju za dečiji crni pojas. Tokom dužeg vremenskog perioda, u dogovoru sa trenerom, pripremaju delove propisanog programa i polažu  pred komisijom SCRA, na čelu sa majstorom LJubomirom Vračarevićem, tvorcem realnog aikidoa.
Program obuhvata:

  • Prikaz svih vrsta kretanja (pravilan stav, odsečno pravilno kretanje)
  • Pravilan rad svih vrsta padova
  • Principi oslobađanja od raznih vrsta hvatova
  • Besprekorno izvođenje najmanje po 5 tehnika odbrane od:
  • raznih vrsta hvatova spreda
  • raznih vrsta hvatova odpozadi
  • udaraca rukom u glavu odozgo
  • udaraca rukom u glavu sa strane
  • nožnih udaraca
  • karate udaraca
  • napada nožem
  • IZBEGAVANJE napada  dva i više napadača.

Comments are closed.